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戶外拓展訓練需要注意的九大要點

作者:admin  來源:本站  發表時間:2019/7/4 18:39:33  熱度:612℃

戶外拓展訓練需要注意的九大要點

參加戶外拓展訓練,是很多人體驗戶外運動生活選擇的一種方式,不但可以體驗戶外運動生活的樂趣,同時也能夠將公司的同事的關系變得更融洽。

武漢戶外拓展

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1 .身體:所有戶外拓展項目均適用于普通成年人,對體能無特別的要求。(如有嚴重心臟病、高血壓、習慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經歷、半年內大手術者不能參加戶外拓展訓練,拓展訓練過程中,您身體如有不適,請及時向帶隊教練說明);如疾病得到有效控制且在康復期,可在培訓師的指導下,有選擇地參加相關項目的訓練。

2. 行為:請在活動期間準時集合,不缺席,不遲到;在無培訓師指導的情況下,任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動。

3. 藥品:我們備有常用藥品(創可貼、藿香正氣液、救心丸等),如有需要可以向帶隊教練索取。

4 .穿著:活動前,請將長指甲剪去。請著運動裝、運動鞋(特別是女士不要穿高跟鞋,男士不要穿皮鞋)或方便活動的服裝(女士請勿穿裙裝),另需準備一套備用服裝,以便出汗后更換。因早晚溫差較大,請注意保暖(戴眼鏡的學員準備小繩加固眼鏡)。

5 .物品:活動過程中,為避免弄傷,請勿佩戴手表、首飾,衣兜內不要存放堅硬的物品(如手機、鑰匙、硬幣等)。女士請勿佩戴堅硬頭飾。

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